Наружное: холодный душ. Желательно не облиться, а постоять под ним, но это как получится. Причем вода должна литься строго на макушку. Начать можно с чуть теплого, но потом перейти на совсем холодный. Помогает капитально, даже скептикам. Причем очень важно то, что после Н-ного раза жара и без душа переносится легче.
Внутреннее: Холодное пиво мелкими глоточками. Желательно употреблять после холодного душе. Недостаток в том, что подходит не всем, надо пробовать.