Тяжело быть левшой

[dinni]

У меня заболела правая рука. Сильно. Пальцы.

Я уже успела представить, как я подметаю улицы, но тут я решила для начала переложить мышку влево и перенастроить под левую руку. Получилось - рука болит намного меньше.

Но неудобно ужасно.

Comments

[egle.livejournal.com]

Это называется туннельный синдром. В суперфарме продаются такие фиксаторы для руки, они не позволяют двигать кистью - только пальцами. Я его уже около года использую, с ним чуть-чуть легче. И рука обязательно должна лежать на подлокотнике (т.е. локоть тоже должен лежать). Плюс еще коврик для мыши со специальной подставкой под запястье.

[dinni.livejournal.com]

Я позавчера немного поработала без опоры для локтя - расплата была моментальной. И вообще я этот локоть постоянно отрываю нечаянно, ыыы.

Фиксатор и коврик, ага, спасибо.

[mbw.livejournal.com]

Это лечится. Я эту болезнь узнала еще под названием "писчий спазм", лет 15 назад (тогда мышь была экзотикой, но я умудрилась. Есть еще вариант для локтя (когда не можешь налить себе чаю - поднять чайник можешь, а нагнуть - нет)).
Кроме указанного выше могу посоветовать следующее:
при работе за компьютером руки от плеча до локтя должны свободно свисать вдоль тела, да и дальше не должны быть напряжены (мышь ездит по твердой подкладке, лежащей на коленях(соответственно, либо регулировать высоту сиденья, либо подставку под ноги, чтобы колени были горизонтальны), если приходится часто левой рукой нажимать shift, ctrl и т.п, то клавиатуру надо разместить так же, мне незнание этого стоило полутора лет инвалидности и потери рабочего места - плечелопаточный периартрит левой руки, в докомпьютерную эру вещь практически невиданная, а теперь встречается все чаще).
Найти подходящего массажиста. На мой взгляд, максимально эффективны в этом деле лица, позиционирующие себя как "буддисты", "китайский\тибетский\точечный массаж". Я не вдавалась в нематериальные подробности, но простой русский атеист Ваня, который "освоил восточный точечный массаж" и подрабатывал этим в свободное от работы сисадмином время, был существенно полезнее, чем великолепная классическая массажистка из ЦИТО, поставившая на ноги моего отца после ДТП и сына после тяжелого рождения. А более квалифицированный человек полностью избавил меня от страха, что в один прекрасный момент я не смогу работать мышью, его хватает на год как минимум.
Еще очень полезно время от времени менять мышь - большую на маленькую, широкую на узкую и т.п. - это уже именно от боли в пальцах и кисти.

[dinni.livejournal.com]

О. Спасибо. Мама любимого человека давно зовет к себе на курс массажа...
А про то, что можно менять мышь, я даже не слышала. Будем менять :-)

[sosnovski.livejournal.com]

У меня настроенная под левую руку мышка, так как правая и так устает. Привыкнешь быстро и это очень хорошо тренирует правое полушарие - творческое мышление :)

[dinni.livejournal.com]

Я на это надеюсь :-) И вообще перемены полезны - утомляемость понижается :-)

[moominmamma.livejournal.com]

Ой... не болей.
Есть такие коврики для мышек, чтобы рука не уставала.

[dinni.livejournal.com]

Спасибо :-)

Ага, наверное надо купить...

[kot-shred.livejournal.com]

тебе уже выше все написали про коврики и фиксаторы
сочувствую, рефуа шлема

[dinni.livejournal.com]

Спасибо.

[sanchos-f.livejournal.com]

Ко всему вышеперечисленному ещё один совет - крутить в руке китайские шарики.
Вот просто кладёшь их рядом с собой и как только рука не занята - сразу берёшь и крутишь.

[dinni.livejournal.com]

О. Твой совет самый экономичный - шарики в доме есть :-) И мне нравится их крутить.

[mushrifa.livejournal.com]

только пальцы? Нет болей выше кисти? Отслеживай в будущем.
Рефуа шлема

[dinni.livejournal.com]

Есть. Но плечо иногда прихватывает уже год, и с этим я как-то справлялась упражнениями. Отслеживать буду - и вообще через месяц сдамся любимой свекрови на курс массажа, если она сможет.

Спасибо :-)

[mushrifa.livejournal.com]

ya imela vvidu bol' mezhdu zapyast'em i loktem. Professional'naya bolezn' muzykantov-strunnikov. Esli vdrug poyavitsya - srazu rabotu prervat'

[irenushka.livejournal.com]

Береги себя! А более полезных советов тебе и так надавали :-)

[dinni.livejournal.com]

Спасибо :-)

[sanchos-f.livejournal.com]

Вау!
Извини, если лезу не в своё дело, но тем не менее - и когда? :о)

*хихикает*

[dinni.livejournal.com]

Если бы это было не твое дело, я бы не писала об этом в чужом журнале в неподзамочном посте :-) В сентябре.

[elinai.livejournal.com]

Случайно забрела в гости и увидела этот пост. У меня тохе начала болеть рука, и проблема прошла после перемены мышки на такую
http://en.wikipedia.org/wiki/Trackball

[dinni.livejournal.com]

Спасибо :-)